Aquafit- Vital Aktiv jede 2. Woche 5x

Bewegung ist Leben, und gezielte Bewegungen im warmen Wasser sind gesund und tun uns gut. In der angeleiteten Auseinandersetzung mit diesem Element und seinen Eigenschaften Widerstand, Auftrieb und Trägheit kommen Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters auf ihre „Fitnesskosten“. Das Training ist sehr effektiv, gelenkschonend, die Unfallgefahr ist minimal und der Muskelkater bleibt aus. Neben dem Herz-Kreislauf-Training sind die Koordination und das aufbauende Kräftigen der Muskulatur des gesamten Körpers Bestandteil jeder Lektion. Die konzentrierten und achtsamen Bewegungen im Wasser können schmerzlindernd wirken und auch zu mehr Bewusstheit in den alltäglichen Bewegungen führen.

Zielgruppe

Personen ab 16 Jahren

Kosten

5 Lektionen à 45 Minuten | CHF 100.00 

Infos

Der Eintrittspreis für das Bad ist nicht im Kurspreis inbegriffen.
Gruppengrösse: 8-15 Personen